说起心脑血管疾病，相信家里有老人的朋友，一定不会感觉到陌生，毕竟这是一种在中老年人群中比较高发的疾病，而如果是中老年人一旦是患上了心脑血管疾病疾病的话，会严重的影响到患者的身体健康，因此，很多朋友都想要从日常生活中，就做好心脑血管疾病的预防，以便可以让老人远离心脑血管疾病。
五项建议远离心脑血管疾病

   (1)饮食应注意。在气温较低的季节，人的食欲较差，建议应吃些清淡易消化的食物。比如，多吃新鲜蔬菜和水果，补充人体所需要的维生素和纤维。吃些高蛋白低脂食物，如：鱼、虾、豆制品。多吃洋葱，降脂降粘，熟吃凉拌都可以。但是，肾功能不全者应当限制蛋白量，尤其是豆制品包括干豆类。

   (2)日常生活中躺下、起身、低头、下蹲等动作要缓慢，以免发生体位改变性低血压，或出现突然的晕厥、摔倒。

   (3)经常测量血压，尤其高血压患者。不要刻求血压过低，高血压病人降压原则是缓慢下降，不要突然降得过低。血压突然降得过低，可能会引起脑缺血加重，这比低血压还更危险，容易导致急性心脑血管疾病。

   (4)扩张血管药和降压药应根据自己的病情适量或在必要时服用。

   (5)注意保暖，并根据自己的体质增强适度的体能锻炼，这样将有益于身心健康，可以很好的预防心脑血管疾病的发生。

   那么，现在对于五项建议远离心脑血管疾病这个问题，应该是有了足够的认识了吧，为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设专家"在线咨询"服务，由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案。